Ребята, т.к. в СДО ведутся технические
работы,
урок по физкультуре вы выполняете в блоге.
Срок выполнения до 26 марта.
В конце урока нужно ответить на вопрос!
Тема. Правила организации труда и досуга.
Сегодня на уроке узнаешь, как правильно
организовать свой труд и досуг. Материал читай
внимательно. На следующем уроке тебе надо
будет выполнить самостоятельную работу.
Досуг – внерабочее (свободное) время, которым
человек распоряжается по своему выбору и
усмотрению. В русском языке слово «досуг»
появилось в XV в., произошло от глагола
«досягать», что буквально означало – время,
когда можно чего-то достичь.
Если тебе не хватает время на учебу и
любимые занятия, если ты постоянно спешишь и
все равно не успеваешь, твой организм может не
выдержать такой нагрузки. С каждым годом
количество дел будет возрастать, и без
правильной организации своего времени тебе
придется нелегко.
Умение планировать свое время – одно из
важнейших для человека 21 века. Пусть это
умение станет основным на всю жизнь. Народная
мудрость гласит: «Посеешь поступок – пожнешь
привычку. Посеешь привычку – пожнешь
характер. Посеешь характер – пожнешь судьбу»
Познакомься с основными правилами
организации труда и досуга.
Эти правила позволят тебе сберечь время, силы,
приучат к порядку, помогут воспитать волю.
1. Составляй план работы на день, чтобы
равномерно распределить нагрузку. Старайся
выполнять его.
2. Если чувствуешь, что не сможешь выполнить
все задуманное, убери из плана лишнее, не самое
важное.
3. Если появилось чувство усталости, значит, ты
переутомился. Выполни физминутку. Смени вид
деятельности – устал от одного дела, возьмись за
другое.
4. Ничто так сильно не утомляет, как безделье.
5. Чтобы отдохнуть, займись любимым делом.
6. Придя из школы, не садись сразу за уроки.
Погуляй на свежем воздухе, помоги по дому.
7. Определи каждой вещи свое место и постоянно
придерживайся его.
8. Соблюдай правила личной гигиены: во время
занятий должно быть достаточно света и свежего
воздуха, рабочее место должно быть чистым и
удобным.